Восстановление после нагрузок

[Ndairel]

Хочу найти эффективный способ восстановления после силовых тренировок. Обычная растяжка и массаж не всегда помогают. Интересно узнать, кто что использует, чтобы быстрее приходить в форму и избегать перегрузки мышц?

[ЛормансБер]

Тема очень актуальная, я сам долго искал, что поможет ускорить восстановление. В итоге попробовал ems восстановление и был приятно удивлен, как быстро проходит напряжение в мышцах. Сеансы не занимают много времени, а эффект заметен уже после первых занятий. Главное, чтобы оборудование было качественным, тогда и результат не заставит себя ждать.