Как помочь ребенку перед ОГЭ и ЕГЭ: борьба со стрессом, выгоранием и паникой
Добавлено: Ср июл 22, 2026 10:59 pm
Всем привет! Мамочки и папочки старшеклассников, как ваши дети справляются с эмоциональной нагрузкой перед экзаменами? Моя дочь перешла в 11 класс, и я уже вижу, как нарастает тревожность. В школе постоянно нагнетают обстановку, пугают низкими баллами, ребенок сидит за учебниками до двух ночи, почти перестала выходить на прогулки. Очень боюсь, что к маю она просто выгорит и сломается психологически. Стала искать советы профессиональных психологов и педагогов по грамотному распределению сил. Наткнулась на отличный экспертный материал, в котором подробно разбирается подготовка к егэ и огэ без хаоса как выбрать эффективную стратегию и не потерять время https://yapsiholog.ru/podgotovka-k-ege- ... at-vremya/ со всеми психологическими аспектами, режимом отдыха и правильным составлением расписания занятий. Статья помогла нам сесть, спокойнее поговорить и пересмотреть ежедневный график. Родители выпускников прошлых лет, поделитесь опытом: как вы поддерживали детей, не позволяли им паниковать и какие методики самоконтроля вам реально помогли выдержать этот марафон?