Куда идти при ноющей спине

[ЛормансБер]

Спина ноет уже больше месяца, особенно после машины и долгого сидения. Таблетки от невролога временно снимают, но причина никуда не делась. Хочу понять, что делать дальше без лишней беготни.

[Ndairel]

После месяца боли уже странно просто ждать, что само рассосется. У меня такое вылезло после старого падения на льду, сначала вспоминал только зимой, а потом стало тянуть даже после обычной поездки в машине. Самое полезное было не в таблетках, а в том что нормально проверили поясницу, таз, ноги и старые снимки. Я тогда держал под рукой https://bsckrd.ru там профиль как раз по позвоночнику, суставам и восстановлению, без ОМС и без упора на блокады. По цене это частная история, так что прайс лучше глянуть заранее. Зато после приема стало ясно, какие движения нельзя грузить и какие упражнения делать дома.